سومر تي ، اسان اها ڳالهه ڪئي ته مدافعتي نظام لاءِ ڪيتري عظيم وٽامن سي آهي ۽ اها توهان کي ٿڌي يا فلوءَ مان ڇو رسائي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ا ، اسان ٿورڙي گهٽ homeاتل گهر واري علاج تي ڏسي رهيا آهيون: لہسن. ڏاڏي ڏهاڪن تائين سردي مان لہسن جو قسم کڻي رهي آهي. پر ، اسان دعوائن جي پويان سائنس بابت وڌيڪ سکڻ چاهيندا هئاسين.

اليسين ، سلفر تي مشتمل هوندي آهي جيڪا لوسن کي پنهنجو ذائقو ۽ خوشبو ڏئي ٿي ، ان جون دوائون آهن جيڪي دل جي صحت ۽ مدافعتي نظام کي مدد ڏين ٿيون. اليسن تڏهن آزاد ڪيو ويندو آهي جڏهن لوسن کي کچليو يا چيگيو ويو آهي - اهو ئي سبب آهي ته لہسن وڌيڪ ”گارليسي“ محسوس ڪندو آهي جڏهن پوري ٿيڻ بدران مرڪي هُجي. کائڻ کان پهريان ئي ان کي ڪاوڙڻ توهان کي پنهنجو پيٽ ڀرڻ لاءِ سڀ کان وڏو بانگ حاصل ٿيندو جڏهن اهو اچي ٿو ته توهان سڀني کي ڪيتري رزلٽ ملندي. اضافي طور تي ، اهو لوڻ پائڻ کان پهريان تمام قوي آهي. لہسن ۾ اضافي ضد مائڪروبيلڪ خاصيتون آهن جيڪي هن جا فائدا وڌائي سگهن ٿيون پر دوا سان رابطو ڪري سگهن ٿيون.

پڙهائيءَ ۾ ، جيڪي ماڻهو ٽي مهينا روزانو خام لہسن کائيندا هئا انهن ۾ ٿڌ ٿيڻ جو امڪان 63 سيڪڙو گهٽ هو ، ۽ انهن جي سردي 70 سيڪڙو نن wereي هئي. بهرحال ، اهو واضح ناهي ته جيڪڏهن لسن کي گهڻو وقت تائين روزانو کائڻ جي ضرورت پوي ته نتيجا ڏسو. اهو ممڪن آهي ته خام لہسن کي کائڻ سان توهان کي صرف ٿڌي نه هجي ها.

جن ماڻهن کي خونريزي جو مسئلو آهي ، انهن کي صرف سرجري ڪئي وئي آهي يا رت جا پياسر کڻن ها ، ويٽامين اي يا گينگو کي لسن کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اضافي طور تي ، ماڻهن کي رت جي شگر جي خدشات بابت ڊاڪٽر کي لازمي طور تي لہسن جي مقدار کي وڌائڻ کان پهريان ڳالهائڻ گهرجي ، جئين اهي کائڻ چاهين ته انهي کان شايد رت جي شگر کي گهٽائي سگهندي. ڪجهه ماڻهون لہسن بابت حساس هوندا آهن ۽ هاضمي جي مسئلن جو تجربو ڪندا آهن. جيتوڻيڪ اهو مسئلو ناهي ٿي سگھي جيڪو توهان ڪڏهن ڪڏهن وينجن ۾ کائڻ دوران محسوس ڪيو آهي ، شايد اهو واضح ٿئي ها جيڪڏهن توهان روزانو کائڻ شروع ڪيو ٿا.

ڇاڪاڻ ته اليسين وڌيڪ مقدار ۾ ملندي آهي ، جڏهن لوسن خام آهي ، اسان گهرڪي سلاد ڊريسنگن ۾ پسيل تازا لہسن شامل ڪرڻ جو مشورو ڏيو ٿا. هي توهان کي گهڻن فائدن سان ڏئي ٿو: اهو توهان جي ڊريسنگ ۾ هڪ وڌيڪ ذائقو شامل ڪندو ، هڪ اضافي صحت وارو واڌارو ۽ هي روزانو سلاد کائڻ تي آماده ڪندو آهي. اسان اسٽور-خريد ڪيل کان وڌيڪ گهريلو ڊريسنگ پسند ڪندا آهيون ڇو ته توهان knowاڻو ٿا ته ان ۾ ڇا ٿيو ۽ آساني سان لڪيل شگر کان بچي سگهو ٿا. هتي اسان جي پسنديده لباس پائڻ جي ترڪيب آهي.
جيڪڏهن توهان کي سردي آهي ، اسان کي اميد آهي ته توهان کي جلد صحتياب محسوس ٿيندو. جيڪڏھن توھان ھڪ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيون ، اسان اميد ڪريون ته اھو اوھان لاءِ ڪم ڪندو. سياري ۾ صحت لاءِ سخت وقت آهي. پر ، ڪنهن قسمت سان ، توهان خوشگوار ۽ صحتمند سياري حاصل ڪري رهيا آهيو ، ۽ اهو چال توهان کي زبردست محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو!


پوسٽ جو وقت: جولاءِ 18-2020